Karate kann bei entsprechender Gesundheit grundsätzlich in jedem Alter begonnen und trainiert werden. Durch die vielfältigen Bewegungsfolgen und Trainingsmöglichkeiten bietet Karate für jede Altersstufe geeignete Übungsvarianten und kann dadurch in jedem Lebensabschnitt abwechslungsreich und mit einem Gewinn an Gesundheit und Lebensqualität trainiert werden.

Viele Karatemeister haben ihre Kunst bis ins hohe Alter geübt.

Wenn Du Dir bei gesundheitlichen Fragen nicht sicher bist, empfehlen wir Dir, vor Aufnahme eines Trainings mit Deinem Arzt zu sprechen.

Wir trainieren in der traditionellen, japanischen Bekleidung, dem weißen Dogi. Dieser besteht aus einer Hose (Zubon) und einer Jacke (Uwagi). Dazu wird ein Stoffgürtel (Obi) getragen, dessen Farbe den Schülergrad (Kyu) oder Meistergrad (Dan) seines Trägers anzeigt.

Im Karate wird, wie in den meisten anderen japanischen Kampfkünsten, barfuß trainiert.

Brillenträger können im normalen Training ohne Bedenken mit Brille, eventuell befestigt, trainieren. Im Wettkampf sind sie verboten und müssen nötigenfalls durch Kontaktlinsen ersetzt werden.

Karate ist eine Kampfkunst, Sicherheit beim Training und besonders bei den Partnerübungen ist daher eine unerlässliche Voraussetzung.

Das wichtigste Ziel ist daher besonders für Anfänger, das sichere Kontrollieren der Techniken zu erlernen, um ungewollte Verletzungen im Training zu vermeiden.

Für das Kampftraining (Kumite) verwenden wir spezielle Schutzhandschuhe, eventuell auch einen Zahnschutz. Insbesondere bei Wettkämpfen werden auch weitere Schutzausrüstungen, wie z.B. Rumpfschutz, Tiefschutz oder Schienbeinschutz, verwendet.

Uhren, Ringe, Piercings und sonstige metallene Gegenstände müssen vor dem Training abgelegt werden. Ebenso sollte darauf geachtet werden, dass Finger- und Fußnägel kurz geschnitten sind.

In den Kampfkünsten werden vielfältige Partnerübungen mit teilweise intensivem Körperkontakt praktiziert, so dass - wie in jeder anderen Sportart - auch im Karate auf eine entsprechende Körperhygiene geachtet werden muss.

Dass ein Training nur mit sauberen Händen und Füßen begonnen wird, sollte selbstverständlich sein.